Ene-dieetin loppuhuipennus

Nyt on ollut tälä blogin puolella vähän hiljaisa kun ei ole oikein ollut mitään kerrottavaa ja muutenkin ollut vähän kiire.. 

Niin tänään kävin siis sielä ravitsemusterapeutilla ja paino oli taas sen puolitoista kiloa tippunut viime mittaksesta :) Ja oikeastaan eilen oli ene-dieetin viimeinen päivä joka meni oikein hyvin :) Yhteensä koko dieetin aikana painoa tippui siis sen 12.5 kg :) Nyt aloitin tänään sitten sellaisen dieetin, tai oikeastaan ruokavalion, jonka kalorimäärä on n. 1200-1300 kcal/päivässä joka vaikuttaa itse asiassa aika hyvältä ainakin ene-dieettiin verrattuna :)

Sitten se edottikin jotain perus aineenvaihdunnan mittausta, jonnekkin huhtikuulle, että joudun menemään johonkin huoneeseen makaamaan selälleni, ja naamani päälle laitetaan joku kupu joka mittaa jotenkin hengityksestä perus aineenvaihduntani :D 

Hyvää juuri alkanutta hiihtolomaa teille, joilla se on tänään alkanut :) ( esim. minä ) käykää pulkkamäissä laskemassa ja hiihtämässä tai rentoutukaa vain sohvalla tv:tä katsoessa :) Itse ajattelin tehdä jälkimmäistä :) 

No kyllä sitä nyt piti tulla tänne teille lukijoillekkin toivottamaan:

 HYVÄÄ YSTÄVÄNPÄIVÄÄ TEILLE KAIKILLE! <3

Joo ei kyllä tämä ystävänpäivä kuulu minun lempijuhlapäiviini. Kun ei kauheasti ole niitä kavereita ja koulussakin on kaikennäköistä ohjelmaa aina näin juhlapäivinä, varsinkin ystävänpäivänä.. Mutta no, tässä samalla kun tätä nutrilettia tässä vetelen ja kirjoitan tänne niin aloin miettimään, että n. 10 kg ja 5 viikkoahan tarkoittaa suunnilleen -2kg/viikko!!? Joo mitä, yleensähän olen laihtunut jotain 1-1.5kg? Mutta no, pääasia on kuitenkin se että on laihtunut :).

Ja nyt täytyy kyllä mennä takaisin valmistautumaan kouluunlähtöön.. :D

Koko ajan lähempänä tavoitetta :)

Viime viikko. Se olikin aika rasvainen. Kävimme iskäni ja siskoni kanssa sitten alkuviikosta oikein kiinalaisessa ravintolassa syömässä, joka onkin yksi lempiravintoisani. Mutta no, sen takia kävin sitten sellaisella aika pienellä lenkillä ( hei miettikää, MINÄ lenkillä???) joka oli kyllä aika ihme :o. Herkuttelusta huolimatta olin silti onneksi laihtunut aika mahtavat 2 kiloa!? Olin kyllä ihan hämmästynyt kun kuulin painon; 169.5. Siitä on jo niin kauan kun tuo paino on ollut alle 170:ssä. Eli nyt kokonaispudotus on jo sen -9.5kg! Eli enää vain puoli kiloa pois, niin  se 10 kiloa on jo lähtenyt :) Nyt on siis 5:ssä viikossa lähtenyt (todella nopeasti muuten lähtenytkin kun sitä nyt tässä aloin miettiä ) se 10 kiloa, ja tavoiehan on laihtua se 30 kiloa ennen kuin leikataan.
Ja huomasin senkin että näitä postauksia nyt tulee aina noin viikon välein, ja yleensä se on näin loppuviikosta, kun tulen ilmoittamaan ton painon.. Ehkä pitäisi alkaa kirjoittaa vähän useamminkin, mutta ei tosiaan oikein ole aina mitään kerrottavaa ainakaan painoon liittyen, kun en oikein vielä edes osaisi kirjoittaa mitään tavallaan henkilökohtaisia asioita ( kun painohan ei sitä ole? :)) )..
Mutta nyt alankin katsomaan Hal ja iso rakkaus -elokuvaa :)) 

vihdoinkin vähän tilannepäivitystä.. :)

Noniin, tänään kävin taas sielä terveydenhoitajalla punnituksessa. Paino oli taas ihan kivasti pudonnut sen 1.5 kg :)) eli nykyinen paino on siis 171.6 kg ja yhteensä olen tiputtanut siis 7.5 kiloa :)) Taitaa itseasiassa olla suurin painonpudotukseni ikina :)? 

Oletteko muuten te muut syöneet mitään esim. vitamiini tai vaikka kalkkilisiä ene-dieetin aikana? Kun ravitsemusterapeutti ei ole puhunut niistä mitään, mutta terveydenhoitaja suositteli tänään minulle ainakin D-vitamiinia ja kalkkia.. Tuo D-vitamiini voisikin olla ihan tervetullutta nyt kun tuo aurinko ei oikein paista... Mutta entä sitten tuo kalkkilisä? Tai siis enhän mä nyt juo maitoa tai syö juustoa, mutta eikö niissä juomissa nyt kuitenkin ole se kalkkikin? 

Ja tosiaan sitä light-limsojen juontiakin pitäisi kyllä aika paljon vähentää.. Mutta toisaalta ne on tavallaan ``ainoa`` sellainen herkku ja pieni hyvä.. Niin olisi ihan kiva säilyttää edes se, mutta kyllä se jopa 6 litraa cokista viikossa on ihan liikaa. :o 

Tiistaina aloitin sitten taas vihdoinkin sen kuntosalin, kerran viikossa tiistaisin tunnin. Ohjelmani oli kyllä todella vaativa, ja ihan kiva kun vaihdoin salia niin saan käyttää sitten vähän eri laitteitakin, kun ne vanhat alkoivat jo vähän tympiä... :)) 

pieni väli-info

Joo lisäsin tän blogin tänään myös sinne blogilistalle. Eli tätä voi nyt seurata ainakin bloglovinissa ja tuola blogilistalla. Tätä blogin ulkoasuakin olisi ihan kiva vielä parannella.. Jos vain osaisi :))  

Laihdutuksesta nyt ei oikeastaan ole mitään uutta.. Hyvin sujuu niin kuin tähänkin asti on sujunut  :)

Kiloja vaan karisee..

Tänään oli varattu aika sitten oikein kunnon terveystarkastukseen koululla :) Sielä me sitten käytiin läpi kaikki tutut asiat.. Ihan vain pituus, paino, kuulo ja verenpainettakin yritettiin mitata mutta se laite millä mitataan oli rikki. Pituus oli siis vielä se sama 163.5, paino oli tippunut viikon aikana yhden kilon, eli se oli siis 173. Viime terveystarkastuksessa joskus muutama uosi sitten kuulo oli aika huono, johtuen kai pienestä flunssasta.. Nyt se oli kuitenkin täysin normaali :D Olin kyllä aika iloinen tuosta painosta, kun kerran viikon aikana tippunut kilon, koska odotn jotain aivaan muuta.. 

No, seuraavalla tunnilla olikin sitten sitä köksää.. Oli niin hyvän tuoksuista, että pakko oli syödä sitä kalakeittoa, patonkia ja vielä lopuksi omenapiirakkaa... Pitäisiköhän tänään lähteä lenkille..? Varmaankin pitäisi.

Eilen kävin vielä fysioterapeutin kanssa tekemässä minulle omakohtaisen kuntosaliohjelman ja ensi tiistaina alkaa taas sekin :)

:D

Nyt taas otsikko ideat oikein pulppuavat päässä, niin kuin huomaatte..? :)) Eli en kun olin koulussa, sain äidiltäni viestin: ``Sitten kun tämä koko ruljanssi on onnistuneesti ohi niin olisiko joku matka sopiva palkinto?``. Olin kyllä aika yllättynyt ja innoissani. Olisi ihanaa päästä johonkin matkalle :) Kun en oikein pidä tuosta lentämisestä (korkeanpaikanpelkoisena varsinkin noi nousut ja laskut pelottavat) niin ei voi mihinkään kovin pitkälle lentää.. Äiti ehdotti sitten muutamaa kohdetta: kaupunkilomalle Lontooseen, tai sitten aurinkoon Italiaan/Kreikkaan/Espanjaan.. Olen nyt jo alkanut katselemaan ihania matkakohteita :). Olisi kiva kuulla teidän kokemuksista noista maista, jos olette joskus käyneet.. :D 

Sitten vähän toisenlaiseen asiaan: Osaako joku teistä laihdutusleikkauksen kokeneista sanoa, että kuinka paljon sen leikkauksen jälkeen on sitä sairaslomaa? Tai, olen kuullut että n. 2-8 viikkoa, mutta en tiedä että kuinka paljon se sitten minulla olisi? Kun koulu nyt ei kuitenkaan ole mitään kauhean raskasta niin.. Äitini arveli että se olisi 1-2 viikkoa, mutta tietenkin esim. liikunnasta vähän kauemmin..

Hello again

Moi, pitkästä aikaa taas :) Ei ole oikein ollut mitään inspiraatiota tänne kirjoittamiseen... Mutta parin mutkan kautta pääsin sitten tänään sinne terveydenhoitajalle punnitukseen. Olin kyllä todella positiivisesti yllättynyt tuloksesta :) Aloitus painoni oli siis se kauheat n. 180 kg ( 179,2 kg? ) ja nyt se oli pudonnut 174 kg! Eli pudotusta oli siis se reilu 5 kg :D Ene-dieetistäkin on nyt se reilu puolet mennyt, eli 2½ viikkoa jo takana :)) Ja 1½ edessä. Vielä tämän dieetin aikana pitäisi laihtua n. 5 kg. Se on kyllä varmasti aika vaikeaa, mutta toivottavasti saavutan tuon tavoitteen :) En ole vielä varma, mutta tämän 4 viikon jälkeenkin voisin ehkä vielä jatkaa viikon tai pari tätä dieettiä..  Muta en tosiaankaan ole siitä vielä varma, sillä voi olla että olen silloin jo ihan kyllästynyt tähän :) Toisaalta kaikki ylimääräinen laihduttaminen olisi vain plussaa,, hmm.. :)


Muutaman kerran olen jo sortunut, en tosin mitenkään kauhean pahasti, mutta sortunut kuitenkin.. Yksi kerta söin 2 paahtoleipää ja toisella kerralla suklaa kiisseliä.. Mutta tästä lähtien aion kyllä todellakin yrittää pysyä pois herkkujen ääreltä etten enää sorru niihin. :)

moi :)

Joo nyt oli taas otsikkoideat vähissä.. :) Ene-dieetti on mennyt oikein hyvin nämä 9 päivää. Niiden makukin on parantunut paljon, ja nyt niitä syö MELKEIN ihan mielelläänkin :D Tosin tällä hetkellä ainoat maut, mistä tykkään, eli mitä syön, ovat suklaa ja kahvi.. Mutta ei kai sillä mitään väliä ole, vaikkei niitä suolaisia söisikään.

Eilen oli mulla puhelinaika ravitsemusterapeutille. Siinäkä ei paljon muuta ollut, kun se vaan kyseli kuulumiset ja että onko tämä dieetti mennyt hyvin yms. Ja onhan se mennyt hyvin, tosin painoa en ole vielä päässyt punnitsemaan, mutta on jo aika varattu terveydenhoitajalle ensi maanantaiksi, niin sielä se sitten nähdään :) Tosin  kyllä kuulin puhelimessa ihan yllätyksenkin: Se oli jutellut leikkaavan kirurgin kanssa, että jatketaan tätä dieettiä nyt 4 ( !! ) viikkoa, ja 10 kiloa pitäisi pudottaa sinä aikana. No, sehän oli tietysti tosi hyvä uutinen, ettei tarvitse ainakaan nyt heti ensimmäisellä kerralla 8 viikkoa vetää dieettiä.. Siltihän minun kai pitää se 30 kg laihtua ennen sitä leikkausta, mutta alku on tämäkin :)

viikon ruokapäiväkirjani ennen ene-dieettiä

Tässä tulee teille nyt siis viikon syömiseni, ennen kuin aloitin tämän ene-dieetin. Otin ihan tavallisen viikon, jolloine ei ollu mitään erikoisia juhlia, ja miten yleensäkkin syön. Eli:

maanantaina:

• Aamupalaksi 3 ruisleipää, n. 4 tl kevytleviä, 3 viipaletta kinkkua ja 12 viipaletta kurkkua, 2 dl valio uuniomena jogurttia + melkein puoli litraa rasvatonta maitoa.
• Lounaaksi koulussa 3 broileripyörykkää, n. 2.5 dl riisiä, 3 rkl porkkanaraastetta + 2 dl vettä
• Välipala kotona: sama kuin aamupala
• Iltaruokana oli nakkikastiketta n. 1 dl, perunamuusia 2 dl + maitoa 4 dl
• Iltapalana vielä 3 dl uuniomenajogurttia

tiistaina:

• aamupala taas sama kuin eilen
• Lounas koulussa, jauhelihamakaronilaatikkoa n. 3 dl, salaattia 3 dl + 4 dl vettä
• Välipala sama kuin eilen
• Iltaruokana oli tortilloita, sisällä mm. kanaa, salaattia, paprikaa, kurkkua ja turkkilaista jogurttia + 4 dl rasvatonta maitoa
• Iltapala: 2 ruisleipää, 2 tl kevytleviä, 4 viipaletta oltermannin 17% juustoa + 4 dl maitoa

keskiviikkona:

• Sama aamupala, mutta ilman jogurttia
• Lounas koulussa: pinaattiletut 4 kpl, 2 pientä perunaa, salaattia n. 4 dl + 2 dl vettä
• Koulun jälkeen käyn aina kaupassa, ja ostan ½ litran pullon coca cola lightia, ja novellen vichyn, sekä 2 fazerin sinistä suklaalevyä.
• Sitten kolmelta alkaa kuntosaliryhmä, missä juon vichyn
• Kun tulen kotiin, juon cociksen
• Kotona ruuaksi lihamureketta, n. 2cm paksuinen viipale, perunamuusia n, 2 dl + 4 dl maitoa
• Iltapalaksi vielä 2 ruisleipää, 2 tl kevytleviä ja 2 viipaletta keittokinkkua

torstaina:

• Aamupalaksi 4 kpl ( 2 sämpylää ) fazer alku jyväpala-leipää, 4 tl kevytleviä, 16 viipaletta kurkkua + 6 dl rasvatonta maitoa
• Koulussa 1. suklaalevy välitunneilla
• Lounas koulussa: Kalaa talon tapaan ( kalamureketta ) ½ viipale, 2 pientä perunaa, n. 6 dl salaattia
• Välipala kotona: 2 kpl fazer alku jyväpala-leipää, 2 tl kevytleviä ja 2 viipaletta kinkkua
• Kotona iltapäivällä/illalla toinen suklaalevy
• Iltaruoka: kanaa ja riisiä n. 4 dl + 4 dl rasvatonta maitoa
• Iltapalaksi taas n. 4 dl valio mansikkajogurttia

perjantaina:

• Aamupala sama kuin eilen
• Lounaaksi koulussa Hernekeittoa n. 2 dl, ruisleipä, 1 tl flora margariinia, 1 viipale juustoa, 1 pala pannukakkua, 2 tl mansikkahilloa + 2 dl vettä
• Välipala: sama kuin eilen
• Iltaruoka kotona: eilistä kanaa ja riisiä n. 4 dl + 3 dl rasvatonta maitoa
• Illan aikana 1.5 litraa coca cola zeroa
• iltapalana n. 4 dl mansikkajogurttia

lauantaina:

• aamupala 2 fazerin alku jyväpala-leipää, 2 tl kevytleviä, 2 viipaletta kinkkua, 2 paistettua kananmunaa, 3 dl mansikkajogurttia + 3 dl omenatuoremehua
• välipalana 2 ruisleipää, 2 tl kevytleviä ja 3 dl mansikkajogurttia
• iltaruokana kanankoipia 1 kpl, riisiä 3 dl + rasvatonta maitoa 4 dl
• Iltapala: samaa kuin välipala
• + 1.5 litraa coca cola zeroa päivän aikana.

sunnuntaina:

• aamupala: sama kuin eilen
• Lounaaksi oli lammaspataa n. 2 dl, 4 pientä perunaa + 4 dl rasvatonta maitoa
• iltaruokana oli tänään saarioisten kinkku-ananas-homejuustopizza
• Ja iltapalana vielä 3 ruisleipää, 4 tl kevytleviä, 18 palaa kurkkua + 4 dl funligth metsämarja-mehua.

Siinä oli aika tavallinen viikko ruokien puolesta, tosin tämä oli jo joulukuun alulta, mutta tämä kuaa aika lailla syömisiäni, tietysti syön joskus enemmän, joskus vähemmän, mutta tämä nyt on tälläinen ihan normi viikko.

Vaatetilaus yoursclothingilta

Tilasin tässä, oliko nyt viimeviikon tiistaina yoursclothingilta taas vähän vaatteita. Mukaan tarttuivat ainakin nämä mieleiset tuotteet:

Tämä violettinen mekko piti ostaa kun mulla ei vielä mitään kunnollista juhlamekkoa ole:

Ostin myös tälläisen tavallisemman paidan, ja pidän kuvioinnista paljon, mutta erityisesti noista paljeteista

Sitten on vielä nämä paidat, jotka piti ottaa oikein kahdessa eri värissä kun rakastuin niin paljon tuohon malliin.

ensin mustana:

Ja sitten violettina ( mikä muuten on nytkin päällä):

Ja lopuksi vielä muutamat legginssit:

Muuten tänään on ollut aika hyvä päivä. Tosin meinasin kohdata täällä aika pahan vastoinkäymisen:  olin yksin kotona koko päivän, ja meinasin sortua ahmimaan ruokaa, mutta varmaan ensimmäisen kerran elämässäni, pystyin pitämään pintani, ja en koskenutkaan `tavalliseen ruokaan`. Nyt olen kyllä aika ylpeä itsestäni. Ja no, nutriletit eivät enää okseta, mutta eivät ne vielä mitään hyviäkään ole. Mutta silti parempaan suuntaan ollaan menossa :)

Joulusta ja uudesta vuodesta on nyt selvitty, ja on aika aloittaa taas tavallinen ja puuduttava arki :). Mitään uuden vuoden lupauksia en tehnyt, en ole oikesataan ikinä tehnyt.

Tänään minulla oliin sitten paljon actionia :D Tänään alkoi sitten se nutrilet-dieetti, joka kestääkin varmaan sen 10 viikkoa. Päivä on mennyt aika hyin, mutta päivällä en syönyt mitään yli 6:n tuntiin, niin alkoi vähän hermostutaa ja heikottaa.. Mutta vahingosta viisastuu :) Tästä lähtien ajattelin pitää sellaista nutrilet-patukkaa aina laukussa, jos joskus jää joku ateria väliin. Kyllä nyt jo vähän pelottaa, että miten selviän sen jopa 10 viikkoa. Ja vielä niiden maku! Hyi helv*tti!  Ne maistuvat ihan kauhealta, ja aina kun syön sellaista, meinaan oksentaa.. Huomasin kyllä, että ne maistuvat iihan vähän paremmalta lämmitettyinä, mutta oksettavat silti. Yllätyin silti siitä, että minulla ei ole ollut niin kova nälkä kuin luulin. Maha on kyllä kipeä, kun se ei ole vielä tottunut tuohon ruokaan, mutta eiköhän sekin lakkaa kun kunnolla alkuun päästään :)

Kävimme myös Tampereella sielä psykiatrilla, mutta siitä sitten vaika huomenna, koska nyt en enää jaksa kirjoittaa teille yhtään enempää :)