Noniin, tänään kävin taas sielä terveydenhoitajalla punnituksessa. Paino oli taas ihan kivasti pudonnut sen 1.5 kg :)) eli nykyinen paino on siis 171.6 kg ja yhteensä olen tiputtanut siis 7.5 kiloa :)) Taitaa itseasiassa olla suurin painonpudotukseni ikina :)?
Oletteko muuten te muut syöneet mitään esim. vitamiini tai vaikka kalkkilisiä ene-dieetin aikana? Kun ravitsemusterapeutti ei ole puhunut niistä mitään, mutta terveydenhoitaja suositteli tänään minulle ainakin D-vitamiinia ja kalkkia.. Tuo D-vitamiini voisikin olla ihan tervetullutta nyt kun tuo aurinko ei oikein paista... Mutta entä sitten tuo kalkkilisä? Tai siis enhän mä nyt juo maitoa tai syö juustoa, mutta eikö niissä juomissa nyt kuitenkin ole se kalkkikin?
Ja tosiaan sitä light-limsojen juontiakin pitäisi kyllä aika paljon vähentää.. Mutta toisaalta ne on tavallaan ``ainoa`` sellainen herkku ja pieni hyvä.. Niin olisi ihan kiva säilyttää edes se, mutta kyllä se jopa 6 litraa cokista viikossa on ihan liikaa. :o
Tiistaina aloitin sitten taas vihdoinkin sen kuntosalin, kerran viikossa tiistaisin tunnin. Ohjelmani oli kyllä todella vaativa, ja ihan kiva kun vaihdoin salia niin saan käyttää sitten vähän eri laitteitakin, kun ne vanhat alkoivat jo vähän tympiä... :))
Hienoa että paino on hyvässä laskusuunnassa!
VastaaPoistaKyllä se d-vitamiini pitäisi jokaisen syödä läpi vuoden melkeinpä ja eihän siitä kalkista haittaakaan ole?
Seon kuitenkin hyvä luille ja etenki naisille
Niin, eihän niistä tietysti mitään haittaa ole :)) Pitäisi varmaan käydä joku päivä ihan hakemassa niitä.. Mutta niissä on aina sekin, että olen todella huono syömään ylipäätään mitään lääkkeitä, kun aina unohdan ne niin.. :D
VastaaPoista